Bu yazıyı oluşturmaya başladığımda 13 Ocak "Dünya Hayalleri Gerçekleştirme" gününe denk gelmiş oldu. Dolayısıyla bir hedefe ulaşmak için zihinsel olarak o hedefi başarmış olduğunuzu hayal edin. Bu yaklaşım hem motivasyonunuzu artırır, hem de zihninizi başarıya hazırlamaya yardımcı olur.
Yeni yılın 2. haftasındayız. Yeni umutlar, taze başlangıçlar... Beyaz bir sayfa açtık. Hayatınıza uyarlanabilir ve sürdürülebilir hedefler için bazı adımları öğrenmeye hazırsanız başlayalım;
1) Net olun: Büyük ve belirsiz hedefler göz korkutucu oluyor. "Bu yıl çok para biriktireceğim" gibi genel hedef yerine "Her ay maaşımın %10'unu birikime ayıracağım" gibi somut ve ölçülebilir hedef koyun. Net hedefler size odaklanmanız gereken yeri gösterir. Hedeflerinizi aylık, haftalık ve günlük adımlara bölün. Her adımı tamamladığınızda kendinizi bir ödülle motive edin.
2) Yazın: Söz uçar, yazı kalır. Hedeflerinizi yazmak onları daha somut ve gerçek kılar. Bir deftere, telefonunuza ya da bir panoya yazın ve sık sık gözden geçirin. Yazmak hedeflerinizi sahiplenmenizi sağlar. Haftada bir kez hedeflerinizi gözden geçirin. İlerleme sağladığınız noktaları işaretleyin.
3) Niyet: Bir hedefin arkasındaki neden ve niyet güçlü değilse motivasyon kolayca kaybolur. Kendinize "Neden bu hedefi istiyorum?" diye sorun. Örneğin "daha çok birikim yapmak" yerine "gelecekte finansal güvenlik sağlamak" gibi güçlü niyetler belirleyin. Bu hedef benim hayatımı ne yönde değiştirecek? Bu hedefe ulaşmak bana nasıl hissettirecek?
4) Aktivite: Hedeflerinizi düzenli takip etmek sizi rayda tutar. Bunun için bir planlayıcı ya da uygulama kullanabilirsiniz. Örneğin; her çarşamba hedefinizin resmine bakın ve gülümseyin. Her perşembe hedefinizi bir arkadaşınıza anlatın. Her cuma hedefinizle ilgili bir araştırma yapın.
5) Esneklik: Hayat her zaman planladığınız gibi gitmez. Bazen beklenmedik bir engelle karşılaşabilirsiniz. Bu durumda esnek olun ve planlarınızı güncellemekten çekinmeyin. Önemli olan her koşulda küçük bir adım dahi olsa ilerleyebilmek. Kendinize şunları sorabilirsiniz; Bugün hedefime neden yaklaşamadım? Yarın neyi farklı yapabilirim? Gerçek engel ne / kim?
6) Sabır: Her büyük hedef zaman ve sabır gerektirir. Acele etmeyin ve sürece güvenin. Sabırsızlık motivasyonunuzu kırabilir. Kendinize merhamet edin, yeterli zaman tanıyın. Acele etmek yerine sürecin tadını çıkarın.
7) Alışkanlıklar: Bir hedefi başarıya ulaştırmanın yolu onu alışkanlığa dönüştürmekten geçer. Küçük ve düzenli adımlar atın. Gayret istikrar getirir. Örneğin her ay maaştan küçük bir adımla birikim yapın. Düzenli olarak devam etmek önemlidir.
8) Destek: Hedeflerinizi arkadaşınızla veya ailenizle paylaşın. Ne kadar güvenilir kişi biliyorsa ihtimal artıyor. Sizi kıskananlara söyleyemeyin tabii. :)
9) İlham: Motive edici kitaplar okuyun, podcast'ler dinleyin ve ilham verici hikayeler keşfedin. Bazen dışarıdan bir kıvılcım içeriyi ateşler.
10) Keyif: Çoğu zaman hedefe ulaşmak değil, o yolda hayatı anlamlandırmaktır önemli olan. Attığınız adımlardan keyif alın.
Albert Einstein der ki; "Yeni yılın size getireceklerini değil, sizin yeni yıla ne katacağınızı düşünün."
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder