Siz hangi boyutta algılıyorsunuz?

Araştırmalara göre bir insanın karşılaştığı bir durumu altı farklı boyut üzerinden algılayabileceği ifade ediliyor. Sizinle birlikte bu boyutları tek tek ele alalım...

• Çevre boyutu ortam ve kişileri kapsıyor.
• Davranış boyutu sizin seçtiğiniz ve/veya tercih etmek istediğiniz davranışları baz alıyor.
• Yetenek boyutu beceri ve yapabilirlik alanınızı içeriyor.
• Değer ve inanç boyutu nedenleriniz ile ilişkilendiriliyor.
• Kimlik boyutu seçilebilir egoya yer veriyor.
• Ruhsal boyut ise anlamlarınızı ve amaçlarınızı ifade ediyor.

Bu boyutları anlaşılabilir kılmak adına dilerseniz günlük yaşantımızdan bir durum üzerinden örneklendirebiliriz. Yolda yürüyorsunuz ve bir anda ayağınız hafifçe burkuluyor. Boyutlar perspektifiyle sizin olası tavırlarınız şu şekilde olabilir;

• Çevre boyutu: "Yol ne kadar da bozulmuş."
• Davranış boyutu: "Bir dahaki sefere yürüyüş için daha rahat bir ayakkabı seçmeliyim."
• Yetenek boyutu: "Bir türlü düzgün yürümeyi beceremedim gitti."
• Değer ve inanç boyutu: "Ne kadar da şanssızım."
• Kimlik boyutu: "Lanet olsun ya, kahretsin."
• Ruhsal boyut: "Bunun anlamı ne olabilir? Ayağımın burkulması neye işaret ediyor?

Yaşadığımız durumları ilk etapta bu aşamalardan hangisinde yoğunluklu olarak değerlendirdiğimizi fark etmek oldukça önemli. Aksi takdirde aşağıdaki tuzaklara düşmeniz kuvvetle muhtemel.

• Sevgiliniz veya eşiniz sizi iki gün aramadığında (davranış), sizi sevmediğini düşünüyorsunuz (inanç).
• Yöneticiniz size "bu iş olmamış" dediğinde (yetenek), yetersizlik duygunuz tavan yapıyor (kimlik).
• Yakın arkadaşınız "kilo almışsın sen" dediğinde (çevre), kendinizi çirkin hissediyorsunuz (değer).
• Çocuğunuz izin vermeyeceğiniz bir hareket yaptığında (davranış), nedir benim çektiğim diyorsunuz (ruhsal).

Bu örnekler kulağa tanıdık geliyor mu sizce de? O halde zaman kaybetmeden buyurunuz yeni farkındalıklar geliştirmeye... Sıkıntılı bir durumun içerisinde kendinizi bulduğunuzda, iç sesinizi dinleyerek ve hangi boyutta yaşadığınızı keşfederek çözüme gidebilirsiniz.