Uzun yaşamın sırları

Warren Buffet'in ilham verici bir sözüyle başlamak isterim; "Eğer ihtiyacınız olmayan şeyler alırsanız, çok geçmeden ihtiyacınız olan şeyleri satmak zorunda kalırsınız." Dünya üzerinde insanlarının ortalama 100 yaşına kadar yaşadığı bölgeler resmi olarak saptanmış. Sırasıyla Okinawa (Japonya), Sardunya dağları (İtalya), Loma Linda (Kaliforniya), Nicoya yarımadası (Kosta Rika) ve İkaria adası (Yunanistan) şeklinde ifade edebilirim. Japonların bildiğiniz üzere uzun ve mutlu yaşamın sırrını İkigai kavramına borçlu olduklarını ayrıca vurgulamak lazım. İkigai kelimesi aynı zamanda kişinin hayatındaki değerin kaynağını veya hayatını değerli kılan şeyleri belirtmek için kullanılır. Bireyin içsel benliğini yansıtır ve bireyin kendini rahat hissettiği bir zihinsel durum yaratır. 

Hiç kuşkusuz sağlıklı genler uzun yaşamın nedenlerinden biri ama etkisi %30'dan az. Kalan %70'i belirleyen bizim hayat tarzımız. İşte söz konusu bu bölgelerde ortalama 100 yaşına kadar yaşayan insanların genel durumlarına bakıldığında çoğunun yaşlandığında bile hareketli olduğu gözlemlenmiş. Uzun yaşayan insanların diğer ortak özellikleri ise aileye önem veren, sosyalleşme ağırlıklı bir hayat tercih etmeleri... Uzun yaşamın önemli sırlarından biri de inançlı olmak ve yaşam amacına sahip olmak. İngiltere'de yapılan bir araştırma, yaşları 50'nin üzerinde olan 10 bin kişiyle ele alınan bir çalışmada mutluluğa yatkın kişilerin daha uzun yaşama olasılığının 3 kat daha fazla olduğunu ortaya koymuş. Peki mutluluğa giden en kestirme yolun "paylaşmak" olduğunu biliyor muydunuz? Aynı şekilde paranın bereketi de verdikçe artar. Para da paylaşılan her şey gibi çoğalır. Atalarımız "veren el boş kalmaz" diye boşuna dememişler. :)

Siz de kendi İkigai'nızı keşfetmeye var mısınız?