Gelişiminizin ve kariyerinizin önündeki en büyük bariyerlerden biri hiç kuşkusuz sürekli meşguliyet hissi olabilir. Zamanı değerli bir kaynak olarak ele alın ve önce kendinize yatırım yapmanız gerektiğini hatırlayın. Başkaları için sağlayacağınız katma değer ile uzun vadeli faydanın yollarını da bir yandan arayın. İlişki ağınızı hızlı bir şekilde genişletmeniz için hedefinizle / amacınızla kesişen insanlara ulaşabileceğiniz ortamları (örn. online topluluklar) keşfedin. Working Out Loud'un kalbinde yer alan insanların karşılıklı sinyal alışverişi ait olma ve benzerlik kapsamında sosyal bağlar oluşturuyor. Bu sinyaller ve aidiyet ipuçları "Seni görüyorum", "Sana değer veriyorum", "Ortak bir geleceğimiz var" şeklinde iletişimi beraberinde getiriyor. Bu sinyalleri karşı tarafa ilettiğimizde kendimizi güvende ve kabul görmüş olarak hissediyoruz. Bu sinyallerin olmadığı durumlarda ise belirsizlik ve kaygının artması söz konusu oluyor.
1 dakikalık egzersiz: Yapılan bir araştırmaya göre bireylerin tahmini cep telefonu kullanım süreleri ile reelde harcadıkları zaman karşılaştırıldığında fiili olarak mobilde 2 kat daha fazla aktif oldukları ortaya çıktı. Bu doğrultuda esasında insanların ne denli sık akıllı telefonlarını kontrol ettikleriyle ilgili farkındalıklarının düşük olduğu anlaşılıyor. Bir dakika boyunca cep telefonunuzda geçirmiş olduğunuz süreyi düşünün. Kullanım esnasında bilinçli tercihler mi yapıyorsunuz ya da sadece reaksiyon mi gösteriyorsunuz?
5 dakikalık egzersiz: Bugün normalde ilgi alanınıza girmeyecek bir insana selamlayarak dikkatinizi verin veya işiyle ilgili takdir edin. Bu kişi belki lavaboyu temizleyen, çevre düzenlemesini gerçekleştiren veya genel olarak sunduğu hizmetini hafife aldığımız birisi olabilir. Katkınızı sağladığınız anda özellikle neler hissettiğinizi göz önünde bulundurun. Ayrıca karşınızdaki insanın yüzündeki ifadeye dikkat edin ve onun da hissiyatını anlamaya çalışın.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder