🌈 Well-feeling: İyi hissetmek yeni zenginlik mi?

Well-being tanıdık…

Wellness market reyonlarında çoktan yerini aldı…

Ama şimdi karşınızda:

🧠 Well-feeling

Yani sadece iyi olmak değil, iyi hissetmek!

🎯 Nedir bu "well-feeling"?

Well-feeling kişinin genel yaşam kalitesinden ziyade anı yaşarken hissettiği duygusal refahı ifade eder.

Kısaca:

"Hayatın genel olarak iyi gitmesi" değil,

"Şu anda nasılım?" sorusuna verilen dürüst ve derin bir cevap.

Bu bir anlık mutluluk değil.

Bu gün içindeki küçük, samimi, sahici hislerin toplamı.

☕ Bir well-feeling anı:

Sabah kahveni alırsın…

Pencereden güneş içeri süzülür…

Arka planda favori şarkın çalar…

Hiçbir şey “mükemmel” değildir ama o an her şey yerli yerindedir.

🌀 İşte bu: well-feeling.

🤔 Well-being vs. well-feeling: Ne fark var?

Özellik	Well-being	Well-feeling
Tanım	Genel yaşam kalitesi	O anki duygusal deneyim
Süre	Uzun vadeli	Anlık / kısa vadeli
Odak	Fiziksel, sosyal, zihinsel sağlık	Ruhsal yakınlık, iç huzur, minnettarlık
Örnek	İşte memnuniyet, uyku düzeni	Gün ortasında gülümseten bir mesaj

Bir nevi:

🏗️ Well-being bir bina ise,

💡 Well-feeling o binanın içindeki ışığın kendisidir.

🧠 Neden önemli?

Çünkü modern dünyada insanlar çok fazla “iyi görünme” baskısı altındalar ama çok azı gerçekten “iyi hissetmek” için zaman ayırıyor.

• LinkedIn’de başarılı görünmek kolay,
  ama “gün sonunda içim rahattı” diyebilmek zor.

• Diyete başlayıp spora gitmek sağlıklı olabilir,
  ama sırf baskıdan yapılıyorsa “well-feeling” eksik kalır.

✨ Well-feeling seni anda tutar.

✨ Zihinsel ekran parlaklığını dengeler.

✨ İç sesini “sessiz moda” değil, “duyarlı moda” alır.

📉 Well-feeling tükenmesi: Modern dönemin gizli krizi

İşte bazı “well-feeling” katilleri:

• Sürekli karşılaştırma yapmak

• “Hep daha fazlasını başarmalıyım” tuzağı

• Telefon bildirimleriyle ruh halinin yönetilmesi

• Anı yaşamayı değil, arşivlemeyi önceliklendirmek

Ve en kötüsü:

“Mutlu olmalıyım!” baskısıyla, gerçekten iyi hissetme ihtimalini sabote etmek.

🌱 Peki well-feeling nasıl beslenir?

İyi haber: İyi hissetmek pahalı değil.

İşte birkaç “well-feeling vitamini”:

• 🎵 Anlamlı bir şarkıyı kulaklıkla, gözlerin kapalı dinlemek

• 🌳 Ağaçlara dikkatle bakarak yürümek

• 📵 Bildirimleri kapatıp 20 dakikalığına sessizlikte kalmak

• ✍️ Sabah kalkınca “Bugün bana ne iyi gelir?” sorusunu sormak

• 🤗 Sarılmak, sohbet etmek, kahkaha atmak

• 💌 Kendine içten bir not yazmak: “Senin yanında olmaktan memnunum.”

Bunların hepsi iyi hissetme anlarını biriktirmenin yolları.

Ve spoiler:

İyi hissetmek bulaşıcıdır.

📣 Son söz: Zenginlik yeni bir şeyse, adı well-feeling olabilir

Paranın satın alamadığı, başarıların ölçemediği, Instagram filtrelerinin gösteremediği bir şey varsa…

O da:

🌟 “İçten gelen, sade ve sahici bir iyi his.”

Bu his başkasını etkilemek için değil…

Kendine yakınlaşmak için var.

O yüzden bugün şunu sor:

🪞 “Bugün kendimi iyi hissetmek için neye ihtiyacım var?”

Cevap karmaşık değil.

Çoğu zaman: “Bir nefes, bir duraklama, bir gülümseme.”

👋 Peki senin son well-feeling anın ne zamandı?

Yorumlara yaz, birlikte hatırlayalım. 😊